KABELZUG_MIDDLE_FLY

"Befestige cables to both Seiten von a Kabelturm at Brust height."

"Stand in the center von the machine mit eine foot leicht nach vorne von the other."

"Greife die Griffe mit einen Obergriff und dehne deine Arme out to den Seiten."

"Halte eine leichte Beigung in deine Ellenbogen und maintain a slight nach vorne lean."

"Aktiviere deine Brust muscles und bring deine Arme nach vorne in a sweeping motion."

"Pausiere für ein Moment at the center, dann langsam repositioniere deine Arme zurück zur die Startposition."

"Mach das für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.🛠️"