UNTERSTÜTZENDES_WEITER_GRIFF_BRUST_DIP_(KNIEND)

"Fixiere the machine zu deine desired height und secure deine Knie auf the pad."

"Greife die Griffe mit a breiter Griff und halte deine Ellenbogen leicht gebeugt."

"Senke deinen Körper indem beuge deine Ellenbogen bis deine Oberarme are parallel to the Boden."

"Drücke dich selbst zurück hoch in die Startposition indem extending deine Arme."

"Mach das für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.🛠️"