CombatUnitKinetic Analysis HUD
Node Status
Stabilized
Sequence_Ready

DRÜCK_UND_PULL_EIGENGEWICHT

🫁

Primary_Target

Brust

🏋️

Support_Node

Trizeps

💪

Support_Node

Schultern

Equipment: Sonstiges
Tier: Mittel

Telemetry & Biomechanics

Kinetic_Loop
Ausfuehrung von drück und pull Eigengewicht
Target_Scan
Muskelfigur vorne
Vorderseite
Muskelfigur hinten
Rückseite

Execution_Protocol

Sequence_Execution_Protocol
Status: Ready_to_Execute
01
Operational_Phase_01

"Starte in a Liegestütze Position mit deine Hände leicht breiter als schulterbreit auseinander und deinen Körper in a gerade Linie."

02
Operational_Phase_02

"Senke deine Brust in Richtung des Bodens indem beuge deine Ellenbogen, halte deinen Körper gerade."

03
Operational_Phase_03

"Drücke through deine Handflächen to dehne deine Arme und Kehre in die Ausgangsposition zurück."

04
Operational_Phase_04

"From the Liegestütze Position, pull deine Brust in Richtung des Bodens indem beuge deine Ellenbogen, halte deinen Körper gerade."

05
Operational_Phase_05

"Drücke through deine Handflächen to dehne deine Arme und Kehre in die Ausgangsposition zurück."

06
Operational_Phase_06

"Mach das für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.🛠️"

SOP_Verified // Total_Phases: 6