KABELZUG_STEHEND_HOCH_GERADE_CROSSOVERS

"Stand in the middle von a Kabelturm mit deinen Füßen schulterbreit auseinander."

"Halte die Griffe von the cables mit deine Handflächen zeigt nach unten und deine Arme extended gerade out to den Seiten."

"Keeping deine Arme gerade, bring deine Hände zusammen nach vorne von deinen Körper, crossing diese over jede other."

"Pausiere für ein Moment, dann langsam Kehre in die Ausgangsposition zurück., halte deine Arme extended."

"Mach das für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.🛠️"