DEEP_LIEGESTÜTZE

"Starte in a high plank Position mit deine Hände leicht breiter als schulterbreit auseinander und deinen Körper in a gerade Linie."

"Senke deine Brust in Richtung des Bodens indem beuge deine Ellenbogen, halte diese nah an deinem Körper."

"Drücke through deine Handflächen to dehne deine Arme und Kehre in die Ausgangsposition zurück."

"Mach das für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.🛠️"