BAUCHLAGE_MEDICINE_BALL_ENGER_GRIFF_LIEGESTÜTZE

"Starte in a high plank Position mit deine Hände auf the medicine ball, schulterbreit auseinander."

"Senke deinen Körper in Richtung des Bodens indem beuge deine Ellenbogen, halte diese nah zu deine Seiten."

"Drücke zurück hoch in die Startposition, deine Arme komplett ausgestreckt.🙆🏼‍♂️"

"Mach das für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.🛠️ Maintain prone form throughout."