CombatUnitKinetic Analysis HUD
Node Status
Stabilized
Sequence_Ready

CHAIR_LEG_EXTENDED_STRETCH_MIT_MODIFIED

🦵

Primary_Target

Oberschenkel

🦵

Support_Node

Hamstrings

🦵

Support_Node

Waden

Equipment: Sonstiges
Tier: Mittel

Telemetry & Biomechanics

Kinetic_Loop
Ausfuehrung von chair leg extended stretch mit modified
Target_Scan
Muskelfigur vorne
Vorderseite
Muskelfigur hinten
Rückseite

Execution_Protocol

Sequence_Execution_Protocol
Status: Ready_to_Execute
01
Operational_Phase_01

"Sitze auf der Ecke von einen Stuhl mit deinen Rücken gerade und Füße flach auf den Boden."

02
Operational_Phase_02

"Strecke ein Bein gerade out nach vorne von dir, halte deine heel auf den Boden."

03
Operational_Phase_03

"Lean nach vorne leicht, feeling a stretch in deine Oberschenkel."

04
Operational_Phase_04

"Halte diese Position für 20-30 seconds. Fokus auf modified Bewegung."

05
Operational_Phase_05

"Switch Beine und wiederhole the stretch."

SOP_Verified // Total_Phases: 5