CombatUnitKinetic Analysis HUD
Data_Verified
Node Status
Stabilized
Telemetry & Biomechanics
Kinetic_Loop
Target_Scan
Execution_Protocol
Sequence_Execution_Protocol
Status: Ready_to_Execute
01
Operational_Phase_01
"Liege auf deine Seite auf einer Hantelbank mit deine upper arm gegen deine Seite und deine Ellenbogen gebeugt 90 degrees."
02
Operational_Phase_02
"Halte eine Kurzhantel in deine hand mit deine Handfläche zeigt nach unten."
03
Operational_Phase_03
"Keeping deine upper arm gegen deine Seite, langsam rotate deine forearm upward as far as possible."
04
Operational_Phase_04
"Pausiere für ein Moment am höchsten Punkt, dann langsam deine forearm zurück nach unten in die Startposition."
05
Operational_Phase_05
"Mach das für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.🛠️, dann switch Seiten."
SOP_Verified // Total_Phases: 5