KABELZUG_FRONTHEBEN

"Stand mit deinen Füßen schulterbreit auseinander und greife den Kabelgriff mit einen Obergriff."

"Halte deinen Rücken gerade und deinen Bauch aktiviert."

"Erhöhe den Kabelgriff nach vorne von dir, halte deine Arme gerade und deine Handflächen zeigt nach unten."

"Fortfahren lifting bis deine Arme are parallel to the Boden."

"Pausiere für ein Moment am höchsten Punkt, dann langsam den Kabelgriff zurück zur die Startposition."

"Mach das für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.🛠️"