KABELZUG_CURL_(EINARMIG)

"Stand zeigt den Kabelturm mit deinen Füßen schulterbreit auseinander."

"Greife den Kabelgriff mit einem Untergriff, Handfläche zeigt hoch."

"Halte deine Ellenbogen nah zu deine Seite und langsam curl deine forearm hoch in Richtung deine Schulter."

"Pausiere für ein Moment am höchsten Punkt, dann langsam deine forearm zurück nach unten in die Startposition."

"Mach das für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.🛠️"