SUSPENDED_SPLIT_KNIEBEUGEN

"Stand zeigt away from a suspension trainer mit deinen Füßen schulterbreit auseinander."

"Strecke ein Bein nach vorne und platziere the top von deinen Fuß in the foot cradle von the suspension trainer."

"Beuge deine standing leg und senke deinen Körper nach unten into a lunge Position, halte deine Brust hoch und deine knee in Linie mit deine Zehe."

"Drücke through deine heel to Kehre in die Ausgangsposition zurück."

"Mach das für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.🛠️, dann switch Beine."