CombatUnitKinetic Analysis HUD
Node Status
Stabilized
Sequence_Ready

BEHIND_HEAD_BRUST_STRETCH

🫁

Primary_Target

Brust

💪

Support_Node

Schultern

🏋️

Support_Node

Trizeps

Equipment: Sonstiges
Tier: Mittel

Telemetry & Biomechanics

Kinetic_Loop
Ausfuehrung von behind head Brust stretch
Target_Scan
Muskelfigur vorne
Vorderseite
Muskelfigur hinten
Rückseite

Execution_Protocol

Sequence_Execution_Protocol
Status: Ready_to_Execute
01
Operational_Phase_01

"Stand groß mit deinen Füßen schulterbreit auseinander."

02
Operational_Phase_02

"Interlace deine fingers behind deine head mit deine Ellenbogen pointing outwards."

03
Operational_Phase_03

"Langsam squeeze deine Schulter blades zusammen und drück deine Brust nach vorne."

04
Operational_Phase_04

"Halte the stretch für 15-30 seconds."

05
Operational_Phase_05

"Release the stretch und wiederhole as desired."

SOP_Verified // Total_Phases: 5