KABELZUG_FLY_(HOCH)

"Befestige die Griffe to the cables at Brust height."

"Stand mit deinen Füßen schulterbreit auseinander, zeigt away from den Kabelturm."

"Greife die Griffe mit einen Obergriff, Handflächen zeigt nach vorne."

"Step nach vorne leicht to create tension in the cables."

"Halte deinen Bauch aktiviert und deinen Rücken gerade throughout the exercise."

"With eine leichte Beigung in deine Ellenbogen, langsam bring deine Arme nach vorne und zusammen nach vorne von deine Brust."

"Squeeze deine Brust muscles at the peak von die Bewegung."

"Langsam reverse die Bewegung, returning deine Arme in die Startposition."

"Mach das für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.🛠️"