BREITER_HAND_LIEGESTÜTZE

"Starte in a high plank Position mit deine Hände breiter als schulterbreit auseinander."

"Halte deinen Körper in a gerade Linie from head to toe."

"Senke deine Brust in Richtung des Bodens indem beuge deine Ellenbogen, halte diese nah zu deine Seiten."

"Drücke through deine Handflächen to dehne deine Arme und Kehre in die Ausgangsposition zurück."

"Mach das für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.🛠️"