COMPLETE_STYLE_EZ_BAR_LIEGEND_ENGER_GRIFF_TRIZEPSDRÜCKEN_BEHIND_HEAD

"Liege flach auf einer Bank mit deinen Füßen flach auf den Boden und deine head at the end von die Bank."

"Halte the ez barbell mit a nah Griff, Handflächen zeigt hoch, und dehne deine Arme gerade hoch over deine Brust."

"Wobei die Oberarme ruhig bleiben, langsam die Langhantel behind deine head indem beuge deine Ellenbogen."

"Pausiere für ein Moment, dann dehne deine Arme zurück hoch in die Startposition. Maintain complete form throughout."

"Mach das für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.🛠️"