CombatUnitKinetic Analysis HUD
Node Status
Stabilized
Sequence_Ready

ARCHER_LIEGESTÜTZE

🫁

Primary_Target

Brust

🏋️

Support_Node

Trizeps

💪

Support_Node

Schultern

🧘

Support_Node

Bauch

Equipment: Sonstiges
Tier: Mittel

Telemetry & Biomechanics

Kinetic_Loop
Ausfuehrung von archer Liegestütze
Target_Scan
Muskelfigur vorne
Vorderseite
Muskelfigur hinten
Rückseite

Execution_Protocol

Sequence_Execution_Protocol
Status: Ready_to_Execute
01
Operational_Phase_01

"Starte in a Liegestütze Position mit deine Hände leicht breiter als schulterbreit auseinander."

02
Operational_Phase_02

"Strecke eine arm gerade out to the Seite, parallel zu den Boden."

03
Operational_Phase_03

"Senke deinen Körper indem beuge deine Ellenbogen, halte deinen Rücken gerade und Bauch aktiviert."

04
Operational_Phase_04

"Drücke zurück hoch in die Startposition."

05
Operational_Phase_05

"Wiederhole auf the other Seite, extending the opposite arm out to the Seite."

06
Operational_Phase_06

"Wechsel die Seiten und mache deine gewünschten Wiederholungen.🛠️"

SOP_Verified // Total_Phases: 6