CombatUnitKinetic Analysis HUD
Node Status
Stabilized
Sequence_Ready

HAMSTRING_STRETCH

🦵

Primary_Target

Hamstrings

🍑

Support_Node

Po

Equipment: Sonstiges
Tier: Mittel

Telemetry & Biomechanics

Kinetic_Loop
Ausfuehrung von hamstring stretch
Target_Scan
Muskelfigur vorne
Vorderseite
Muskelfigur hinten
Rückseite

Execution_Protocol

Sequence_Execution_Protocol
Status: Ready_to_Execute
01
Operational_Phase_01

"Stand mit deinen Füßen schulterbreit auseinander."

02
Operational_Phase_02

"Step nach vorne mit deinen rechten Fuß und shift dein Gewicht auf dein rechtes Bein."

03
Operational_Phase_03

"Keeping deinen Rücken gerade, langsam bend nach vorne at the Hüfte, reaching in Richtung deinen rechten Fuß mit both Hände."

04
Operational_Phase_04

"Halte the stretch für 20-30 seconds, dann Kehre in die Ausgangsposition zurück."

05
Operational_Phase_05

"Wiederhole auf the other Seite."

SOP_Verified // Total_Phases: 5