CombatUnitKinetic Analysis HUD
Node Status
Stabilized
Sequence_Ready

DYNAMIC_BRUST_STRETCH_(MALE)

🫁

Primary_Target

Brust

💪

Support_Node

Schultern

🏋️

Support_Node

Trizeps

Equipment: Sonstiges
Tier: Mittel

Telemetry & Biomechanics

Kinetic_Loop
Ausfuehrung von dynamic Brust stretch (male)
Target_Scan
Muskelfigur vorne
Vorderseite
Muskelfigur hinten
Rückseite

Execution_Protocol

Sequence_Execution_Protocol
Status: Ready_to_Execute
01
Operational_Phase_01

"Stand groß mit deinen Füßen schulterbreit auseinander."

02
Operational_Phase_02

"Strecke deine Arme gerade out to den Seiten, parallel zu den Boden."

03
Operational_Phase_03

"Langsam bring deine Arme nach vorne, crossing diese nach vorne von deinen Körper."

04
Operational_Phase_04

"Feel the stretch in deine Brust muscles."

05
Operational_Phase_05

"Halte the stretch für 10-30 seconds."

06
Operational_Phase_06

"Kehre in die Ausgangsposition zurück. und Mach das für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.🛠️"

SOP_Verified // Total_Phases: 6