CombatUnitKinetic Analysis HUD
Node Status
Stabilized
Sequence_Ready

BEINPRESSE_(45-GRAD)_(BREIT)

🍑

Primary_Target

Po

🦵

Support_Node

Oberschenkel

🦵

Support_Node

Hamstrings

🦵

Support_Node

Waden

Equipment: Sonstiges
Tier: Mittel

Telemetry & Biomechanics

Kinetic_Loop
Ausfuehrung von Beinpresse (45-Grad) (Breit)
Target_Scan
Muskelfigur vorne
Vorderseite
Muskelfigur hinten
Rückseite

Execution_Protocol

Sequence_Execution_Protocol
Status: Ready_to_Execute
01
Operational_Phase_01

"Fixiere the sled machine in einen 45-Grad Winkel."

02
Operational_Phase_02

"Sitze auf the sled machine mit deinen Rücken gegen the pad und deine Füße auf the foot platform."

03
Operational_Phase_03

"Position deine Füße breiter als schulterbreit auseinander."

04
Operational_Phase_04

"Drücke gegen the foot platform to dehne deine Beine und straighten deine Knie."

05
Operational_Phase_05

"Pausiere für ein Moment at the end von die Bewegung, dann langsam bend deine Knie to Kehre in die Ausgangsposition zurück."

06
Operational_Phase_06

"Mach das für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.🛠️"

SOP_Verified // Total_Phases: 6