RUN

"Starte indem standing upright mit deinen Füßen hüftbreit auseinander."

"Aktiviere deinen Bauch und halte deine Oberkörper relaxed."

"Begin jogging in platziere, lifting deine Knie hoch in Richtung deiner Brust und landing softly auf the balls von deine Füße."

"Maintain a steady pace und fortfahren jogging für die gewünschte duration oder distance."

"Remember to breathe deeply und maintain good posture throughout the exercise."