CombatUnitKinetic Analysis HUD
Node Status
Stabilized
Sequence_Ready

ASTRIDE_JUMPS_(MALE)

❤️

Primary_Target

Herz-Kreislauf-System

🦵

Support_Node

Oberschenkel

🦵

Support_Node

Hamstrings

🦵

Support_Node

Waden

Equipment: Sonstiges
Tier: Mittel

Telemetry & Biomechanics

Kinetic_Loop
Ausfuehrung von astride jumps (male)
Target_Scan
Muskelfigur vorne
Vorderseite
Muskelfigur hinten
Rückseite

Execution_Protocol

Sequence_Execution_Protocol
Status: Ready_to_Execute
01
Operational_Phase_01

"Stand mit deinen Füßen schulterbreit auseinander."

02
Operational_Phase_02

"Beuge deine Knie und senke deinen Körper into a Kniebeuge Position."

03
Operational_Phase_03

"Jump explosively upwards, extending deine Beine und Arme."

04
Operational_Phase_04

"Während in the air, spreize deine Beine auseinander und bring deine Arme out to den Seiten."

05
Operational_Phase_05

"Land softly mit deinen Füßen schulterbreit auseinander, beuge deine Knie to absorb the impact."

06
Operational_Phase_06

"Mach das für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.🛠️"

SOP_Verified // Total_Phases: 6