CombatUnitKinetic Analysis HUD
Data_Verified
Node Status
Stabilized
Telemetry & Biomechanics
Kinetic_Loop
Target_Scan
Execution_Protocol
Sequence_Execution_Protocol
Status: Ready_to_Execute
01
Operational_Phase_01
"Position dich selbst unter a bar oder a sturdy horizontal surface that is at Brust height."
02
Operational_Phase_02
"Grab die Stange oder surface mit einen Obergriff, leicht breiter als schulterbreit auseinander."
03
Operational_Phase_03
"Hang mit deine Arme komplett gestreckt und deinen Körper gerade."
04
Operational_Phase_04
"Pull deine Brust in Richtung die Stange oder surface indem quetsche deine Schulter blades zusammen und beuge deine Ellenbogen."
05
Operational_Phase_05
"Fortfahren pulling bis deine chin is above die Stange oder surface."
06
Operational_Phase_06
"Senke dich selbst zurück nach unten in die Startposition mit control."
07
Operational_Phase_07
"Mach das für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.🛠️"
SOP_Verified // Total_Phases: 7