SEITE-TO-SEITE_CHIN

"Stand mit deinen Füßen schulterbreit auseinander und deine Knie leicht gebeugt."

"Greife a pull-hoch bar mit einen Obergriff, Hände leicht breiter als schulterbreit auseinander."

"Hang from die Stange mit deine Arme komplett gestreckt und deinen Körper relaxed."

"Pull dich selbst hoch indem beuge deine Ellenbogen und bringing deine chin in Richtung die Stange, während halte deinen Körper gerade."

"Wenn deine chin is above die Stange, lower dich selbst zurück nach unten in die Startposition."

"Mach das für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.🛠️"