EIN_BEIN_KNIEBEUGEN_-_EXPANDED_VARIATION

"Stand mit deinen Füßen schulterbreit auseinander."

"Strecke ein Bein nach vorne, halte it vom Boden."

"Beuge deine standing leg und senke deinen Körper nach unten as if sitting back into einen Stuhl."

"Halte deine Brust hoch und deinen Rücken gerade."

"Drücke through deine heel to Kehre in die Ausgangsposition zurück."

"Wiederhole mit the other leg. Maintain expanded form throughout."