CombatUnitKinetic Analysis HUD
Node Status
Stabilized
Sequence_Ready

BACK_PEC_STRETCH

🪽

Primary_Target

Lat

💪

Support_Node

Schultern

🫁

Support_Node

Brust

Equipment: Sonstiges
Tier: Mittel

Telemetry & Biomechanics

Kinetic_Loop
Ausfuehrung von back pec stretch
Target_Scan
Muskelfigur vorne
Vorderseite
Muskelfigur hinten
Rückseite

Execution_Protocol

Sequence_Execution_Protocol
Status: Ready_to_Execute
01
Operational_Phase_01

"Stand groß mit deinen Füßen schulterbreit auseinander."

02
Operational_Phase_02

"Strecke deine Arme gerade out nach vorne von dir, parallel zu den Boden."

03
Operational_Phase_03

"Cross deine Arme nach vorne von deinen Körper, mit deinen rechten Arm over deinen linken Arm."

04
Operational_Phase_04

"Interlock deine fingers und rotate deine Handflächen away from deinen Körper."

05
Operational_Phase_05

"Langsam hebe deine Arme hoch und away from deinen Körper, feeling a stretch in deinen Rücken und Brust."

06
Operational_Phase_06

"Halte the stretch für 15-30 seconds, dann release."

07
Operational_Phase_07

"Wiederhole auf the opposite Seite."

SOP_Verified // Total_Phases: 7