AUSFALLSCHRITTE_MIT_JUMP

"Starte indem standing mit deinen Füßen schulterbreit auseinander."

"Take eine Stufe nach vorne mit deinen rechten Fuß, lowering deinen Körper into a lunge Position."

"Drücke off mit deinen rechten Fuß und jump into the air, switching the Position von deine Füße mid-air."

"Land softly mit deine left foot nach vorne und immediately senke deinen Körper into a lunge Position."

"Fortfahren alternating between lunges und jumps für die gewünschte Nummer von Wiederholungen."