CombatUnitKinetic Analysis HUD
Node Status
Stabilized
Sequence_Ready

45°_SEITLICHES_BEUGEN

🧘

Primary_Target

Bauch

Support_Node

Seitliche Bauchmuskeln

Equipment: Sonstiges
Tier: Mittel

Telemetry & Biomechanics

Kinetic_Loop
Ausfuehrung von 45° seitliches Beugen
Target_Scan
Muskelfigur vorne
Vorderseite
Muskelfigur hinten
Rückseite

Execution_Protocol

Sequence_Execution_Protocol
Status: Ready_to_Execute
01
Operational_Phase_01

"Stand mit deinen Füßen schulterbreit auseinander und deine Arme extended gerade nach unten indem deine Seiten."

02
Operational_Phase_02

"Keeping deinen Rücken gerade und deinen Bauch aktiviert, langsam bend deine Torso to eine Seite, lowering deine hand in Richtung deine knee."

03
Operational_Phase_03

"Pausiere für ein Moment unten, dann langsam Kehre in die Ausgangsposition zurück."

04
Operational_Phase_04

"Wiederhole auf the other Seite."

05
Operational_Phase_05

"Wechsel die Seiten und mache deine gewünschten Wiederholungen.🛠️"

SOP_Verified // Total_Phases: 5