KABELZUG_STEHEND_HEBST

"Stand zeigt den Kabelturm mit deinen Füßen schulterbreit auseinander."

"Halte den Kabelgriff mit both Hände und Position it at waist height."

"Aktiviere deinen Bauch und maintain a gerade back throughout the exercise."

"Keeping deine Arme gerade, ausatmen und hebst den Kabelgriff hoch in Richtung deine opposite Schulter, rotating deine Torso."

"Pausiere für ein Moment am höchsten Punkt, dann einatmen und langsam den Kabelgriff zurück zur die Startposition."

"Mach das für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.🛠️, dann switch Seiten."