KABELZUG_TWIST

"Stand mit deinen Füßen schulterbreit auseinander, zeigt den Kabelturm."

"Halte den Kabelgriff mit both Hände nach vorne von deine Brust, halte deine Arme leicht gebeugt."

"Aktiviere deinen Bauch und drehe deine Torso nach rechts, pulling the cable across deinen Körper."

"Pausiere für ein Moment at the end von die Bewegung, feeling the contraction in deine Bauchmuskeln und Seitliche Bauchmuskeln."

"Langsam Kehre in die Ausgangsposition zurück., resisting the cable's pull."

"Wiederhole die Bewegung to the left Seite."

"Wechsel die Seiten und mache deine gewünschten Wiederholungen.🛠️"