CombatUnitKinetic Analysis HUD
Node Status
Stabilized
Sequence_Ready

KABELZUG_SHRUG

🧠

Primary_Target

Nacken

💪

Support_Node

Schultern

Equipment: Kabelzug
Tier: Mittel
Featured_Routine

Telemetry & Biomechanics

Kinetic_Loop
Ausfuehrung von Kabelzug Shrug
Target_Scan
Muskelfigur vorne
Vorderseite
Muskelfigur hinten
Rückseite

Execution_Protocol

Sequence_Execution_Protocol
Status: Ready_to_Execute
01
Operational_Phase_01

"Stand zeigt den Kabelturm mit deinen Füßen schulterbreit auseinander."

02
Operational_Phase_02

"Greife the cable handles mit einen Obergriff und let deine Arme hang nach unten nach vorne von dir."

03
Operational_Phase_03

"Keeping deine Arme gerade, shrug deine Schultern hoch in Richtung deine Ohren."

04
Operational_Phase_04

"Halte die Spannung kurz, dann senke die Schultern kontrolliert in die Ausgangsposition."

05
Operational_Phase_05

"Mach das für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.🛠️"

SOP_Verified // Total_Phases: 5